RITMICA DELICATA
La ginnastica ritmica è uno sport solo femminile, che prevede diversi tipi di esercizi, sia a corpo libero che alla sbarra. “Si può iniziare in forma di gioco verso 4-5 anni”, spiega Marina Piazza, “gli esercizi sono facili e la musica diverte molto le bambine. Poi, verso 9 anni si iniziano le prime gare, di difficoltà proporzionate alla preparazione delle piccole atlete. Intorno a 14 anni si capisce meglio che è portato per arrivare a livelli più alti”.

I benefici per il fisico sono molti, perché è uno sport completo “che fa lavorare il dorso, gli addominali, le gambe e sviluppa anche la coordinazione”, sottolinea Piazza. “Infatti riuscire a far muovere e a dominare i piccoli attrezzi come la palla, la fune ecc. si unisce il lavoro sul corpo a quello mentale, di controllo dei movimenti. Ovvero, si lavora sull'aspetto neuromuscolare e neuromotorio, per dirla in termini più tecnici”.

GLI ACROBATI DELL'ARTISTICA
Adatta sia a maschietti che a femminucce, la ginnastica artistica si può iniziare già verso 5 anni con un'attività motoria adeguata e poi proseguire l'affinamento per l'agonistica intorno a 6 anni. Nelle femmine è privilegiato l'aspetto espressivo degli esercizi, che devono essere eseguiti con eleganza, nei maschi si mette in rislato la forza.

“Ovviamente anche gli attrezzi che usano i bambini sono differenti da quelli per le femminucce: i primi utilizzano il cavallo, gli anelli, la sbarra; le bimbe la trave, la parallela assimetrica, solo per citarne alcuni”, spiega  dice Fulvio Vailati, Direttore Tecnico di Ginnastica Artistica maschile, femminile e Trampolino Elastico, delle Federginnastica.

Info: www.federginnastica.it


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Miami 
La prima tappa può essere senz'altro Miami, famosa per le sue spiagge bianche e la vita notturna. Per alloggiare con i bambini scegliete uno degli hotel di North Beach, una zona più tranquilla rispetto al design districit e al caos di Miami Beach: quasi tutti gli alberghi sono fronte mare e dotati di piscine adatte ai più piccoli. A cinque minuti si trova l'Aventura Mall, uno dei quattro centri commerciali più grande degli Usa, con centinaia e centinaia di negozi, spazi attrezzati per i bambini e tante soste golose, come la Cheesecake Factory.


Due escursioni da non perdere:
1. Il “Dolphin Encounter” al Miami Seaquarium, l'acquario che si trova a Virginia Key, prima di giungere a Key Biscayne. I bambini devono essere accompagnati da un adulto e hanno l'opportunità di entrare nella vasca dei delfini, di dar loro da mangiare, farli giocare con una palla, accarezzarli, addirittura dar loro un bacio.

2. L'interazione con animali a Jungle Island: basta prenotare il VIP tour e il gioco è fatto. All'ingresso verrete accolti da una guida esperta, che vi accompagnerà alla scoperta di canguri, tartarughe giganti, pitoni, pappagalli e alligatori. Tutti da accarezzare, toccare, ovviamente. Due sono, però, i momenti clou della visita: l'incontro con i lemuri, che vi salteranno allegramente intorno (anche in testa!) e con il condor delle Ande.

Cape Canaveral
La visita allo Space Center della Nasa vale, da sola, il viaggio. Un'esperienza unica, in cui grandi e piccini hanno l'opportunità di vedere dal vero lo Shuttle e di incontrare un astronauta in carne ed ossa! Per sentirsi davvero astronauti, si deve provare la Shuttle Launch Experience, la simulazione di lancio nello spazio, che ci catapulta, letteralmente, in un universo di sensazioni uniche ed emozionanti.


INFO PRATICHE SUL WEB:

www.miamiandbeaches.com
www.miamiseaquarium.com
www.jungleisland.com
www.miamichildrensmuseum.org
www.kennedyspacecenter.com
www.everglades.com

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